これは、ゴルフの練習を頑張っている方からよくいただくご相談をもとに書いています。
「筋トレもしているし、練習もしている。
それでも、思ったように振りやすくならない」
そんな感覚はありませんか？
実際に、
「筋力はついてきたけど、スイングが変わらない」
というご相談はよくあります。
筋トレで上がるのは“パワー”
筋トレはとても大切です。
身体の出力、いわゆる“パワー”を上げることができます。
ただ、ゴルフの場合は
そのパワーをどう使うかが重要になります。
・どこから動き始めているのか
・どこに力が入りすぎているのか
・どこがうまくつながっていないのか
ここが整理されていない状態で筋力だけ上がると、
逆に動きにくさを感じることもあります。
当院で見ているポイント
当院では、単に筋肉を緩めるだけではなく、
・骨格がどう組み合わさっているか
・関節がどのように動いているか
・身体がどうつながっているか
こういった点を確認しながら、
動きやすい状態に整えていきます。
そしてもう一つ大切にしているのが、
**「自分の身体をどう使っているかを知ること」**です。
「胸から腕」で振れるかどうか
ゴルフでよくあるのが、
腕だけで振ってしまう動きです。
この状態だと
・肩に力が入りやすい
・スイングが安定しない
・再現性が落ちる
といったことが起こりやすくなります。
そこで当院では、
「胸から腕がつながっている感覚」
「胸椎を使って回る感覚」
こういった身体の使い方を、
ご本人の感覚を確認しながら一緒に探していきます。
すると、
「力を入れていないのに振りやすい」
「スイングが安定してきた」
といった変化を感じられる方が多いです。
筋トレ＋整体で起こる変化
筋トレで作ったパワーを、
整体で“使える状態”にする。
この2つが組み合わさることで、
・無駄な力みが減る
・身体の連動がスムーズになる
・再現性のある動きになる
結果として、
練習の質そのものが変わっていきます。
練習効率を上げたい方へ
練習量を増やすことも大切ですが、
身体の状態や使い方が変わることで、
同じ練習でも得られるものは大きく変わります。
・筋トレはしているが変化を感じにくい
・振りやすさがなかなか変わらない
・もっと安定したスイングを身につけたい
そんな方は一度、
身体の状態や使い方を見直してみてもいいかもしれません。
当院では、
整えて終わりではなく、
その先の「動き」まで一緒に考えていきます。
ご相談について
当院では、
身体の状態を整えるだけでなく、
その方に合った身体の使い方も一緒に確認していきます。
・筋トレしているが変化を感じにくい
・振りやすさを変えたい
・身体の使い方を見直したい
そんな方はお気軽にご相談ください。
